ENTSPANNUNG IN BEWEGUNG
Aus Spaß an der Bewegung!
Sie haben Fragen? Sprechen Sie uns gerne hierzu an.
ENTSPANNUNG IN BEWEGUNG
Aus Spaß an der Bewegung! Sie haben Fragen?
Sprechen Sie uns gerne hierzu an.
Wer ?
Das Training richtet sich speziell an unsere Senioren ab ca. 65 Jahre. Anfänger/innen* sind herzlich willkommen. Kommen Sie gern zu uns, auch wenn Sie deutlich älter sind.
Was und Wie ?
Unser Angebot richtet sich vor allem an ältere Menschen, die Ihre Fitness verbessern wollen. Im Mittelpunkt steht dabei das Thema „Sturzprohylaxe“. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standhaft. Wir wollen auch Alltagssituationen nachstellen und gehen dazu auch auf den Boden. Zur Unterstützung des Training benutzen wir verschiedene Kleingeräte wie z.B. Kleinhanteln und Gymnastikbänder. Mitzubringen sind lediglich ein Handtuch und Hallenturnschuhe.
Wann ?
Bitte die Trainingszeiten dem Wochenplan (Aushang neben dem Eingang der Turnhalle) entnehmen.
Trainer:
Matthias Machold, DOSB Übungsleiter B, Sport in der Prävention
Wer ?
Das Training richtet sich speziell an unsere Senioren ab ca. 65 Jahre. Anfänger/innen* sind herzlich willkommen. Kommen Sie gern zu uns, auch wenn Sie deutlich älter sind.
Was und Wie ?
Unser Angebot richtet sich vor allem an ältere Menschen, die Ihre Fitness verbessern wollen. Im Mittelpunkt steht dabei das Thema „Sturzprohylaxe“. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standhaft. Wir wollen auch Alltagssituationen nachstellen und gehen dazu auch auf den Boden. Zur Unterstützung des Training benutzen wir verschiedene Kleingeräte wie z.B. Kleinhanteln und Gymnastikbänder. Mitzubringen sind lediglich ein Handtuch und Hallenturnschuhe.
Wann ?
Bitte die Trainingszeiten dem Wochenplan (Aushang neben dem Eingang der Turnhalle) entnehmen.
Trainer:
Matthias Machold, DOSB Übungsleiter B, Sport in der Prävention