Seit 2006 leite ich, Susanne Bräunig, als Übungsleiterin bei der TSG Marxheim den Kurs: „Bauch, Beine, Po“, der ein ganzheitliches Körper (Muskel)- Training beinhaltet. Im Vordergrund steht das Krafttraining in Kombination mit dem Trainieren der allgemeinen Ausdauer. Wir benutzen regelmäßig Stepper, die das Training besonders im Hinblick auf die Ausdauer intensiviert.

Ebenso beliebt ist das Intervalltraining „Tabata“ welches Kraft- und Ausdauerübungen in Belastungsphasen und kurze Ruhephasen kombiniert. Abwechselnd werden zu den einzelnen Übungen Kurzhanteln und Bänder (sog. Tubes) als Geräte hinzugezogen. Außerdem verfügt die Halle über eine hervorragende Musikanlage, die ein temporeiches Training unterstützt.

Kurszeiten:
Mittwoch, 18:30 – 19:25 Uhr
Mittwoch, 19:30 – 20:25 Uhr

Übungsleiterin: Susanne Bräunig, C-Lizenz